Voisi luulla, että olen heittänyt pyyhkeen kehään ja jättänyt leikin kesken. Mutta sehän ei pidä paikkaansa. Täällä ollaan edelleen. Vapaa-ajan riennot ja työelämä vaan on näin lomalta paluun jälkeen vieneet niin mukanaan, että kirjoittamiselle ei ole jäänyt aikaa eikä jaksamista. Olen yrittänyt silti tsempata elämäntapamuutos-linjalla, vaihtelevalla menestyksellä.
Ilokseni voin kertoa, että yhdessä tavoitteessani olen pysynyt eli siinä, että liikkuisin ainakin kolmisen kertaa viikossa. Olen käynyt nyt elokuussa tähän mennessä vähintään kolmisen kertaa viikossa liikkumassa. Kerran viikossa salilla ja kahdesti kävelemässä. Ja siitä olen ylpeä. Huomaan omassa kunnossani kyllä jo näin pienessä ajassa hienoista kohoamista, mikä tekee minut onnelliseksi ja motivoi tottakai!
Haasteita ovat tuottaneet syömiset. Tunnettuna herkkuperseenä huomaan vaikeaksi välttää kiusaukset. On tullut syötyä sokeripitoisia herkkuja, ostettua limsaa ja skippailtua aterioita. Ruokaa ei millään meinaisi viitsiä laittaa ja leivän pupeltaminen kutsuu nimeäni sitäkin enemmän. Tällä viikolla palasin kuitenkin ruuanlaiton pariin kalapihvien, perunan ja punajuuren muodossa. Olen myös löytänyt terveellisiä korvikkeita herkuille. Esimerkiksi Friggsin ohuet pellava + rosmariini riisikakut ovat koukuttaneet, ja toimivat hyvin kun kaipaa jotain suolaista ja tekisi mieli pupeltaa sipsiä tai leipää. Toinen suosikkini on limsan korvikkeena toimiva Fenix Sitruuna-Nektariini. En tiedä, onko tätä ollut pitkäänkin myynnissä ja minulta on vain mennyt ohi, vai onko kyseesä uutuus, mutta siis aivan taivaallisen makuinen hyvinvointijuoma, jossa on vähän kaloreita ja sekä kofeiinia piristämässä. Tavalliseen arkeen ei tietenkään loppujen lopuksi varmastikaan yhtään sen terveellisempi vaihtoehto kuin nämä makuvedet/ hyvinvointijuomat yleensäkään, mutta parempi vaihtoehto esimerkiksi limsalle ja aion ehdottomasti käyttää tätä vieroittaessani itseäni esim. liiasta coca-colan juomisesta.
Ostin myös palkkapäivän ja veronpalautusten kunniaksi muutamia treenivälineitä Tigerista ja ensi kuussa alkaakin sitten jo paritanssikurssi, jota jo innolla odotan. Kivaa saada vaihtelua ja uusi harrastus sekä yksi säännöllinen liikunta kerta viikkoon. Odotan jo innolla ja tarkoitus olisi myös osallistua muutamalle intensiivikurssille syksyn mittaan. On ihanaa kun parempi puoliskoni on aktiivinen menijä ja nauttii siitä, että käydään kävelyillä yms. Se motivoi ihanasti liikunnan pariin ja tekee liikunnasta nautinnollisempaa. Niin ja salitreenistä vielä sen verran, että se kulkee mukavasti. Olen huomannut edistystä ja nostanut painojen määrä ja lisännyt toistoja sitä mukaa, kun on alkanut tuntua turhan helpolta. Tänään onkin mukavasti eilisestä salikäynnistä kipeänä reidet ja pakarat, treeni on siis menny sinne minne pitikin. Tänään arvon tässä vielä, menisinkö iltakävelylle vai tekisinkö jotain täällä kotosalla. Vielä äsken oli ihan sateetonta, joskin viileää ja pilvistä, mutta äsken taas ryöpsähti oikein kunnon kuuro. Vaikka eihän minua kyllä sokerista ole tehty, sadevaatteet löytyy ja sateesta raikkaan ilman hengittely kyllä houkuttelisi.
Kommentit
Lähetä kommentti